Продолжение экспериментов про ЖРАТ

[scif_yar]

Начало тут и ранее по тегу ЖРАТ
https://scif-yar.dreamwidth.org/716481.html

Попробовал снизить долю мяса в рационе. Купил 4 килограмма говядины (550 за кило), и дальше по той же схеме - 100 грамм воды, 50 грамм оливкового масла, килограмм готовой картошки, 2 банки фасоли по 400 грамм (раньше была одна) и полкило мяса (вместо килограмма). Плюс пачка соуса. В целом те же 10 порций - 0.5 + 1 + 0.8 - минус вода, плюс минус 200-250 грамм на порцию.
Скороварка рулит, карпюр (ТМ) - картофельное пюре брать не понять как и зачем. С одной стороны они сухое и прямой пересчет его в картошку не понятен. С другой у него какой-то ценник негуманный для крахмала и ароматизатора.
Проблема в том, что этот подход не масштабируется на запасы на ракабль. Поскольку требует не то что холодильника, а целой морозилки. 24*7. Пусть даже от 12/24 вольт, но это мощность, а мощность это АКБ и это масса * обьем.
Вторая проблема это овощи / волокна. Все бы ничего, но расход выходит уровня банка (200 грамм) кукурузы в сутки.

Comments

[mdmx]

Прошу простить, а какова конечная цель данного эксперимента ?

[scif_yar]

Подборка бортового рациона, от которого я за месяц на карантине / на борту ракабля не вздернусь.

[antontsau.livejournal.com]

слабая личность. Меня тут две недели в пулмане кормили всеми этими гостиничными баранами по-моррокански с перцем и брокколи - вот я понимаю! Если бы запасов консервы и доставки из лабаза (один раз) не было то точно кого-нибудь бы съел. А на тушле с макарониями месяц вообще без проблем.

Меня щас выпустили наконец, бегаю матрасы покупаю, кота забираю и все такое а завтра на работку, в лабаз заскочить времени нет... ну и плевать на них, банок еще на месяц припасено, из расчета что я приехал бы и сел на две недели в карантин на своих харчах. Да и кухня вся еще не оборудована, максимум пельмени сварить можно, переступая через ящики с чашками и кастрюлями.

[scif_yar]

Вот и я сижу на жопе ровно.

[mdmx]

А существующие сбалансированные наборы питания типа МРЕ и туристические сборки отвергнуты по ценовой политике?

[scif_yar]

MRE и прочие ИРП я пробовал. Как и французский RCIR (Ration de combat individuelle réchauffable) и даже писал про них. Они хороши день, два .. неделю может быть.
Цена не так принципиальна - хотя в РФ с доставкой ценник на MRE и RCIR (да и на ИРП-П) конский. И баланс в ИРП-П в основном в калориях в виде сала.

Туристические сборки бывают разные, но те что я видел - идут в основном в виде массы поменьше - калорий побольше. Опять же, консерва типа "тушенка говяжая" не очень с точки зрения баланса белков - жиров - углеводов. И опять же, на неделю они. Ну две.

Ракаблевая диета в этом плане сильно отличается.
Во первых, ей не надо много калорий, ракабль в этом плане расслаблен, нужен баланс Белки-жиры-углеводы, БЖУ.
Во вторых не на спорте масса не так важна
В третьих условия хранения - тепло и сыро.
В четвертых длительность - от 2 до 5..6 месяцев.

Это все пока первый подход без оценки опыта реальной Турции, и разговоров на всяких яхто-катерах, просто для хоть какой-то оценки